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歯磨きは食後30分以上経過してから

食後すぐに歯磨きをする人が多いようです。
これは口臭の予防には効果的といえますが、虫歯を防ぐという意味では、逆効果になってしまうおそれがあります。
歯の表面のエナメル質の内側には、象牙質と呼ばれる柔らかい層があり、この部分はエナメル質に比べて虫歯になりやすい層です。
そして、食後30分以内に歯を磨いた場合、象牙質の腐食は激しくなり、逆に虫歯になりやすくなってしまうのです。
虫歯予防という観点から歯磨きをするなら、食後30分以上経過してから行うのが賢明といえます。
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